وزارة الصحة: تناول 03 حبات تمر عند الافطار خيار صحي بامتياز.

وأوضحت أن التمر يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل البوتاسيوم و المانزيوم و الكلسيوم وغيرها، إضافة إلى أنه غنيّ بالألياف، ويمدّ الجسم بطاقة فورية بفضل احتوائه على سكّر سريع الإمتصاص.

كما بيّنت أن التّمر قادر على تعويض سكّر الدّم المنخفض بعد ساعات طويلة من الصيام والتخلّص بسرعة من حدّة الجوع، وفي المقابل مرضى السكّري إلى ضرورة الإكتفاء بحبّة واحدة من التمر تكون بالضرورة محشوّة بالمكسرات الغنيّة بالألياف والبروتينات مثل اللوز أو الجوز أو جلجلان، لأن هذه العملية تبطئ من امتصاص الجسم للسكر الموجود في حبّة التمر فلا يرتفع سكر الدم بحدة.